Emmastyrka AB

Emmastyrka AB arbetar med individuell träning och coaching med inriktning på att stärka både fysik och mentalt fokus. Sedan 2016 har verksamheten tagit uppdrag inom personlig träning och onlinebaserad coachning, där uppläggen kan omfatta träningsplanering, kost- och näringsråd samt samtalsstöd kopplat till motivation, återhämtning och rutiner. Arbetet börjar med nuläget. Förutsättningar, mål och vardagsramar gås igenom, därefter tas en plan fram som är möjlig att genomföra över tid. Uppföljning sker löpande och justeringar görs när det behövs, så att träningen utvecklas utan att tappa hållbarheten i upplägget. Teknik och progression prioriteras, eftersom det är där både trygghet och resultat brukar byggas. Verksamheten drivs av Emma Johnsson. Hennes erfarenheter av både perioder med god kontinuitet och tider när det gått trögare påverkar arbetssättet. Det märks i nivån på råden och i hur planerna sätts ihop, med fokus på realism, tydlighet och en rimlig startsträcka. Uppdrag genomförs digitalt och på plats. Insatserna kan vara ett sätt att komma igång från grunden, ta nästa steg i träningen eller hitta tillbaka efter ett uppehåll. För många innebär det mer styrka och ork, bättre struktur i vardagen och större säkerhet i gymmet, snarare än snabba toppar som inte går att hålla i. Bolaget har sitt säte i Knivsta, Stockholms län.